22 km cykling

Ja i söndags cyklade jag 23 km hemifrån, upp till Bogstadvannet och tillbaka. Idag var jag cykelsugen igen, och till råga på allt var jag ute på Økern idag, dvs en bit ut från centrum, så det var lite lättare att komma utåt. Anledningen till att jag var där var en samlingsdag med jobbet, som var innehållsrik och skulle avslutas med en trevlig middag. Men jag bara tänkte på cykling, så jag glufsade i mig maten (inget vin, no no!), gick och bytte om och stack ut en tur.

22 km blev det innan jag kom hem, stel i rygg och axlar men nöjd.

10-05-2016 21-35-39
22 km på 1,5 timmar

Det var en del uppför de första 7 kilometrarna, men sen mest nerför mot havet. Nu är jag väldigt nöjd med mig själv, men undrar lite hur axlar och rygg klarar att cykla långt på riktigt, tex 10 timmar om dagen… Inser också att jag behöver ha glasögon för att skydda ögonen mot fartvinden. Inte för att jag kör så himla fort, men för att mitt vänstra öga är skadat och inte klarar att återfukta sig själv i den takt som behövs. Det högra klarar sig fint.

Så nu säger erfarenhetslistan

  • cykelbyxor med vadderad bak
  • glasögon
  • behov för någon typ av regelbunden stretching eller liknande

Fler punkter kommer gissar jag.

En idé

Maken ska cykla Vätternrundan i år, och det väcker cykeltankar.
För att göra en lång tanke kort så har jag fått för mig att jag ska cykla 50 mil i sommar, från Oslo till Hälsingland. Själv, i min egen takt på ca en vecka.

Varför? Varför inte.

image

Tanken på att ta mig den sträckan själv, för egen maskin och mannakraft, är oerhört tilltalande. Jag vet inte om jag någonsin kommer genomföra det, men jag vill väldigt gärna, och det ger mig lust att cykla för att träna inför det.

Vi har en bekant som åker ner i Centraleuropa och cyklar varje sommar; Rhendalen, Moseldalen och andra trevliga ställen. Han tar det i maklig takt och cyklar med floden i fråga, så lätt sluttande med andra ord. Det här blir inte nödvändigtvis sluttande, men profilen ser ganska okej ut.

image
Toppen på höjdkurvan är strax väster om Ludvika. Där om inte förr blir det svettigt. Fint med en lååång nedförsbacke sen. 3 mil närmare bestämt.

Och jag har börjat träna. I söndags cyklade jag 23 km hemifrån, till Bogstadvannet och tillbaka. Lånade makens cykelbyxor för att få en lite mer vadderad bak (funkade HUR bra som helst, måste ha!), hade med matsäck och tog det lugnt. Totalt tog det två timmar, dvs lite för långsamt om det ska funka med 50 mil på en vecka, så lite mer träning behövs definitivt.

Jag har som plan att komma mig ut och träna ikväll också. Är på kurs en bit hemifrån och har cykel och ombyte med mig. Planen är ytterligare två mil lite i Groruddalen och så hem. Hoppas det blir av.